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jueves, 5 de agosto de 2010

Todo sobre la Stevia

Hay alternativas al aspartano, a evitar las consecuencias de los exesos?

CIUDAD NUEVA ERA



EXTRACTO

Stevia rebaudiana Bertoni:
Stevia rebaudiana, es una Astareceas de la familia de los crisantemos (Crysantheum Compositae), crece como arbusto salvaje en el suroeste de Brasil y Paraguay. En 1887, es descrita por primera vez, por el científico Antonio Bertoni. Los indios de la zona ya la utilizaron desde tiempos precolombinos, endulzando sus comidas y bebidas. Los indios guaraní la llamaron “kaa- hee”,que significa“hierba dulce”. Existen más de 300 variedades de Stevia en la selva Paraguayo-Brasilera.
Su principal principio activo es el esteviosido, un glucósido diterpeno de: PM=804,80; con fórmula: C38 H60 O18 .
La "Hierba Dulce, Medicinal y Culinaria":
Stevia endulza más y sin los negativos efectos que el azúcar blanca. Las hojas de Stevia son 10 a 15 veces mas dulces que el azucar de mesa. Los extractos refinados de Stevia, llamados Esteviosidos (polvo blanco conteniendo 85 - 95% de Esteviosido) son 200 a 300 veces mas dulce que el azucar. Lo anterior hace que Stevia sea un buen sustituto natural, completamente seguro para los diabéticos.
Stevia es antimicótica (contra enfermedades por hongos), hipotensora (recomendada para personas con tensión alta, pues la reduce), vasodilatadora, refuerza el corazón. Es adecuada para bajar el nivel de acidez de la sangre y de la orina, y para problemas de acidez de estómago. Análisis de laboratorio han demostrado, que nuestra stevia es extraordinariamente rica en hierro, manganeso y cobalto. Stevia no contiene cafeína y posee efectos antioxidantes comparables al conocido té verde.
En paraguay, la Stevia sin refinar se usa naturalmente como bactericida inhibiendo el crecimiento de bacterias, sobre todo las que producen las caries y los problemas de encías, también para aliviar el problema de la garganta irritada, las encías sangrantes, una de las complicaciones más comunes de la diabetes.En Paraguay y Brazil la Stevia se emplea ampliamente como un remedio para la diabetes - a pesar de que la investigacion en ese sentido no es concluyente.
La Stevia natural, SIN refinar, contiene mas de 100 fitonutrientes y aceites volátiles identificados. Eso, ya lo sabían de cierta manera, desde los tiempos recolombinos los indios Guarani, los cuales lo usaban para endulzar sus medicamentos y bebidas o símplemente masticaban las hojas para disfrutar el dulce sabor.
Es 100% natural, en muchas partes se cultiva orgánicamente y sin esticidas, es de 25 a 30 veces mas dulce que el azúcar, soluble en agua fría o caliente, sin nutrientes, sin calorías, se puede hornear, es estable a los 200°C, no se fermenta, no crea placa dental, es anti-caries, no tiene efectos tóxicos. Por esto que la Stevia no se hace caramelo al calentarse, ni se llega a cristalizar tal como el azúcar, así que no podrá hacer merengues o caramelos.
Estudios hechos por el departamento de Endocrinología y Metabolismo del Aarhus University Hospital de Dinamarca revelaron que el esteviosido (principio activo de la Stevia ) actúa estimulando en forma directa las células beta del páncreas generando así una secreción considerable de insulina. El resultado de estas pruebas medicas indican que la Stevia podría tener un potencial rol antihiperglucemico en personas con diabetes tipo2 ( no insulino dependientes).
La Stevia es un endulzante que viene siendo utilizado en Japón hace mas de 20 años, país donde no estas permitidos los edulcorantes sintéticos. Estudios hechos por la división de medicina Cardiovascular del hospital Taipei (Taiwán) arrojan como resultado que en un grupo de pacientes tratados con steviosido, luego de tres meses se observo un marcado efecto hipotensor. Como conclusión , dichos estudios determinaron que el Steviosido es bien tolerado y efectivo, pudiendo ser tomado en cuenta como alternativa para pacientes hipertensos.

Hoy se utiliza en casi todos los países. En Japón, la stevia es utilizada hasta en la Coca Cola dietética en las últimas dos décadas. En 1964, desde la cordillera Amambai del Paraguay y del Brasil varias plantas de Stevia fueron llevadas al Japón para cultivarlas. Usualmente es agregado a refrescos, goma de mascar, pastelería, yogurth, dulces, pasta dental, encurtidos, etc. En México, el Stevia no es muy conocido, sólo es usado como agregado en ciertos productos alimenticios en el ámbito industrial.
Como consumirla:
Lo ideal es consumirla en su forma natural y que Ud. participe en su preparación.
Vertir un litro de agua hervida (caliente) sobre una cucharadita de hojas molidas de stevia. Macerar hasta enfriar. Filtrar en botellitas, procedimiento muy sencillo, por cuanto el pulverizado de las hojas quedan al fodo del tiesto donde se maceró. Guardar en el refrigerador (se conserva una semana como mínimo). Usar una cucharadita de la stevia líquida por taza de té o equivalentes.
Lo anterior hace de la estevia el edulcorante de mas bajo precio del mercado.
Resumen de sus principales atributos:
Sus principales atributos son: ° TOTALMENTE NATURAL º STEVIA ENDULZA MAS Y SIN LOS EFECTOS NEGATIVOS EFECTOS QUE EL AZUCAR BLANCA º STEVIA ES UN BUEN SUSTITUTO NATURAL, COMPLETAMENTE SEGURO PARA LOS DIABETICOS º CONSUMO IDEAL PARA HIPERTENSOS º NO FERMENTA º ANTIPLACA º NO PRODUCE CARIES º ATOXICA º EXALTADOR DE SABORES º ESTABLE A ALTAS TEMPERATURAS
Mas información en:
Web vegetariana: http://www.nizzy.cz.cc/ceniuschile
E-mail: ceniuschile@netscape.com
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domingo, 30 de mayo de 2010

El botiquín de nuestra casa (VIII): las pastillas para la tos



La tos es algo que existe desde el principio de los tiempos. Pero las pastillas para la tos no llegaron hasta el año 1000 a.C, en Egipto.

La tos surgió como manera de despejar el conducto del aire de materias extrañas inhaladas, irritantes químicos o, en el curso de un resfriado, el exceso de secreciones. La tos tiene un parte voluntaria y otra involuntaria.

Los medicamentos que reducen la frecuencia e intensidad de la tos reciben el nombre técnico de antitusígenos, y muchos de ellos, como la codeína, actúan en el cerebro para reducir la actividad de su centro de la tos, calmando con ello los accesos.

Las fórmulas más antiguas, sin embargo, estaban orientadas a aliviar y relajar los músculos de la garganta que intervienen en el mecanismo de la tos, como las que empleaban los antiguos egipcios.

Los egipcios elaboraban los primeros caramelos duros con miel, alterando su sabor con hierbas, especias y frutos cítricos. Se observó que la succión de estos caramelos aliviaba la tos, como ocurre hoy en día con los caramelos, cuyos ingredientes no se distinguen demasiado de aquéllos.

En otras culturas y épocas, el principio continuó siendo el mismo, y sólo se cambiaban los ingredientes: corteza de olmo, aceite de eucalipto, aceite de menta piperita, malvavisco, etc.

Habría que esperar hasta el siglo XIX para que se crearan los primeros compuestos que redujeran o eliminaran la tos actuando en el cerebro.

La morfina, un alcaloide del opio, que es el látex de las flores de adormidera, fue identificada en Alemania en 1805. A fines de siglos, en 1898, los químicos obtuvieron por vez primera la heroína (diacetil morfina), un derivado simple de la morfina. Ambos agentes adquirieron popularidad y, durante algún tiempo, fueron medicamentos antitusígenos cuya adquisición no presentaba dificultad. Un anuncio de 1903 presentaba la Glico-Heroin como el último descubrimiento médico en “sedantes respiratorios”.

Sin embargo, actualmente se usa un derivado débil de la morfina: la codeína. Dado que una dosis elevada de un compuesto de morfina causa la muerte al interrumpir la respiración, no es difícil comprender que tales productos supriman la tos.

La mayoría de los preparados para la tos que se venden sin receta son combinaciones de supresores de la tos, expectorantes, descongestionantes y antihistamínicos. Las combinaciones diferentes tratan síntomas distintos.

Vía | Las cosas nuestras de cada día de Charles Panati

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domingo, 18 de abril de 2010

Batido de leche de soja y nueces

Batido de leche de soja y nueces cocktails y bebidas

Ingredientes:

  • 3 vasos de leche de soja
  • 4-6 nueces
  • 1 plátano
  • 4 cucharadas de leche condensada

Modo de Elaboración:

Para hacer este batido de leche de soja echamos las nueces peladas y el plátano en la batidora. Vertemos poco a poco la leche y también el resto de ingredientes. Echamos unos cubitos de hielo para obtener una bebida más fresca.

Ahora queda echar este batido en el vaso correspondiente y servir. Es una bebida saludable y que se puede tomar de vez en cuando, sobre todo para los que quieran disfrutar del sabor de la leche de soja con un toque diferente.

Fuente: Globedia.com cocinatipo.com
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Receta de delicioso queso de almendra

Receta de delicioso queso de almendra aperitivos y tapas

Ingredientes:

  • 250 gramos de almendras crudas
  • 200 gramos de azúcar
  • 1 vaso de agua
  • Raspadura de limón
  • 5 yemas de huevo
  • 1 clara de huevo
  • Canela

Modo de Elaboración:

Batimos enérgicamente las yemas de huevo y luego hacemos lo mismo con la clara por separado. En un cazo echamos el agua y el azúcar. Dejamos hervir hasta que se forme el almíbar. Podemos agregar canela y raspadura de limón para darle mayor sabor. Luego lo retiramos del fuego y lo añadimos poco a poco a las almendras molidas.

Seguimos calentando y removemos sin parar. Ahora es el momento de añadir las yemas batidas y las claras. Lo dejamos calentar durante unos 15 minutos y luego lo echamos en un molde para que se enfríe antes de consumir.

Fuente: Globedia.com


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miércoles, 14 de abril de 2010

Comidas buenas, nutritivas y baratas

Lanzan manual de alimentación familiar con recetas

Preparar comidas nutritivas, sabrosas, de fácil elaboración, inocuas y de costo accesible es todo un desafío para quien está al frente de la alimentación de la familia.

Por eso diversas instituciones (Ministerio de Desarrollo Social, Instituto Nacional de Alimentación, Consumidores y Usuarios Asociados, la Anep y OPS, entre otros) elaboraron un manual de alimentación que promueve el consumo de alimentos saludables.

El documento presenta una batería de sugerencias sobre cómo seleccionar los alimentos y cómo combinarlos para asegurar comidas nutricionalmente equilibradas y sabrosas.

Además, se enfatizan las buenas prácticas de manipulación e higiene de los alimentos y se destaca la importancia de que los consumidores se habitúen a la lectura "cuidadosa" de la información presente en la etiqueta de los productos, tanto en lo referido a la composición nutricional, como de sus ingredientes y fecha de vencimiento.

El manual subraya la creciente influencia que tiene el desayuno en una persona.

En tanto, se proponen diferentes tipos de meriendas, como "una oportunidad válida" para el consumo de alimentos sanos y nutritivos.

El espacio de recetas está subdividido en cuatro partes: cereales y leguminosas, verduras y hortalizas, carnes y por último postres y tortas.

El trabajo enfatiza en las diversas preparaciones con verduras por "su demostrado efecto protector de la salud" y porque el consumo es muy bajo entre los uruguayos, particularmente en los sectores de menores ingresos. También insiste en el consumo de las carnes blancas, en particular pescado, dado que también su consumo es bajo entre los uruguayos. En postres y tortas fueron seleccionadas recetas con frutas, lácteos o verduras, como buenas opciones para incluir alimentos sanos y nutritivos dentro de, por ejemplo, los postres.

El País Digital
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sábado, 10 de abril de 2010

¿cómo hacer tus propias barritas energéticas de cereales?

¿cómo hacer tus propias barritas energéticas de cereales?: "Es una buena forma de tomar cereales integrales y bayas llenos de energía y vitaminas"
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viernes, 9 de abril de 2010

Galletas de limón, recetas de postres

Galletas de limón, recetas de postres: "

Ingredientes:

1 taza de azúcar
4 huevos
2 cucharada de levadura
2 limones
200 gramos de harina

Modo de Elaboración:
Comenzamos esta receta de galletas de limón mezclando todos los ingredientes"
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Fácil ensalada de guisantes y tomates

Fácil ensalada de guisantes y tomates: "

Ingredientes:

300 gramos de tomates
1 taza de guisantes frescos
1 limón
1 cebolleta
1 aguacate
Aceite de oliva
Hinojo
Sal

Modo de Elaboración:
Esta ensalada es ideal para disfrutar de alimentos naturales y sin cocinar. En un bol agregamos los tomates cherry muy bien lavados"
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jueves, 8 de abril de 2010

Batido de pera con leche de coco

Batido de pera con leche de coco: "

Ingredientes:

3 peras
1 litro de leche de coco
Canela en polvo

Modo de Elaboración:
Pelamos todas las peras y las echamos dentro de la batidora o licuadora. Posteriormente agregamos la leche de coco y un poco de canela. Batimos muy bien hasta que la textura sea la que nos gusta"
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Receta de queso con nueces

Receta de queso con nueces: "

Ingredientes:

250 gramos de queso tierno
1 taza de mayonesa
6-8 nueces
1 lechuga

Modo de Elaboración:
Cortamos en tacos pequeños el queso que hemos elegido y lo dejamos apartamos. Lavamos y cortamos la lechuga y la echamos en el bol"
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Comidas buenas, nutritivas y baratas

Comidas buenas, nutritivas y baratas: "Preparar comidas nutritivas, sabrosas, de fácil elaboración, inocuas y de costo accesible es todo un desafío para quien está al frente de la alimentación de la familia.


Por eso diversas instituciones (Ministerio de Desarrollo Social,..."
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Receta de pan de chocolate y plátano

Receta de pan de chocolate y plátano: "

Ingredientes:

250 gramos de harina
Vainilla
2 huevos
1 taza de azúcar
120 gramos de chocolate con leche
Sal
2 gramos de levadura
3 plátanos

Modo de Elaboración:
Para hacer este delicioso pan precalentamos el horno y luego simplemente comenzamos mezclando la harina con la levadura y la sal"
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